| Titre : | La confiance en soi : comment croire en vous ? |
| Auteurs : | Frédéric Fanget, Auteur ; Catherine Meyer, Auteur ; Line Hachem, Auteur |
| Type de document : | Ouvrage |
| Editeur : | Paris : Les Arènes, 2024 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 979-10-375-1114-0 |
| Format : | 114 |
| Langues: | Français |
| Mots-clés : | |
| Résumé : |
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
- blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins, - émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres, - pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »… Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend ! Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées : - la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques, - la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas, - la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure. |
| Cote : | 840 fan |
| Thème : | Littérature |
Exemplaires (1)
| Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 840 fan | Ouvrage | Espace de Ressources Formation-Recherche | Littérature | Sorti jusqu'au 23/11/2026 |
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