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Résumé :
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Face à une douleur rebelle aux traitements médicaux et chirurgicaux, nous pouvons nous aider nous-même, et beaucoup plus que nous le pensons. Ce livre aborde les principales causes des douleurs persistantes : douleurs lombaires, céphalées migraineuses ou par contractions musculaires, affections neurologiques, douleurs "sans lésions", ainsi que leurs conséquences : inactivité physique et professionnelle, insomnie, inoccupation, difficultés relationnelles, anxiété dépression. Il démontre enfin qu'à l'aide de certaines techniques - contre-stimulations, relaxation, exercices respiratoires, imagerie mentale - , il est possible de contrôler la douleur.
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